Gesund bleiben trotz Belastungen und Stress
Sind Sie neugierig und möchten Sie gesunde Schritte lernen, um angemessen, gelassen und kompetent mit täglichen Belastungen und Stress umgehen zu können?
Ent-spannung ist das geeignete Mittel gegen Ver-spannung. Entspannungstechniken stellen den physiologischen Körperzustand auf Ruhe ein.
Wozu ein Stressbewältigungskurs, wenn es doch Entspannungskurse gibt?
Für die Stressbewältigung ist es sinnvoll und wichtig, schrittweise zum einen die Entspannung zu fördern und zum anderen die Probleme zu lösen und Belastungen gesünder zu überstehen und zu bewältigen.
“Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinungen und Urteile über die Dinge.” (Epiket ca. 50-130 n. C.)